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2 Regenerador de Cabello Entonces ¿por qué la gente pierde su cabello? Es mejor que la alternativa
Champús Pastillas Cremas Pelucas Implantes capilares Capítulo 1-­‐ Algunas historias En la ducha ¿Empezando tan temprano? Cuestión de canas Capítulo 2-­‐ Una discusión sobre la pérdida de cabello ¿Qué es el 5-­‐alfa-­‐reductasa? Cómo trabaja la DHT Miniaturización Las consecuencias Capítulo 3-­‐ Deshaciendo mitos Los sombreros no provocan calvicie Los poros taponados no causan pérdida de pelo Usar champú todo el tiempo no provoca tampoco pérdida de cabello La pérdida de cabello continuará durante toda tu vida La exposición al sol no provoca caída del pelo El flujo sanguíneo no es un factor Los niveles de testosterona no son un factor Capítulo 4-­‐ La historia de la calvicie ¿Un signo de vergüenza? Soluciones desesperadas Mucha gente actualmente tiene problemas capilares Príncipe William Wayne Rooney Hugh Laurie Anthony Hopkins Daniel Craig Larry David Kelsey Grammar LeBron James Charlie Sheen Capítulo 5-­‐ Una solución práctica Qué comer Espinaca 3 Frutos secos Zanahorias Rodaballo Salmón Pollo Arándanos Huevos Col china Yogur griego Nutrientes claves Vitamina D Vitamina B12 Ácido fólico Calcio Vitamina A Hierro ¿Y los suplementos? Soluciones diarias Capítulo 6-­‐ Preguntas y respuestas ¿Cuánto tiempo me llevará ver resultados? ¿Tengo que esperar a hacer esto en un cierto punto de mi vida? ¿Puedo comprar cualquier alimento? ¿Puedo utilizar diferentes champús y otros productos que son útiles para propósitos de crecimiento del pelo? ¿Esto va a causar alguna reacción alérgica? ¿Es realmente seguro usar sombreros? ¿Esto funciona tanto para hombres como mujeres? ¿Y las mujeres embarazadas? ¿Pueden usar este plan? ¿Es buena idea usar una pieza de cabello o peluca durante el programa? ¿Cuánto crecerá mi nuevo cabello? ¿La luz del sol impactará en los resultados de este plan? ¿El color de mi pelo se verá impactado de alguna forma? ¿Qué tipos de métodos de cocción resultan mejores para este plan? Comodines ¡Buena suerte! 4 Regenerador de Cabello “Probablemente lo mejor que me pasó a los 60 es ser capaz, como hombre mayor, de hacer crecer mi cabello de nuevo. ¡Increíble!” Dean, 63, Chicago, Illinois “Una mujer simplemente no puede ser calva. Está fuera de discusión. Cuando Jared me dio este ebook en DVD, no creí que pudiera cambiar mi vida. Dijo: ‘escucha, si estás feliz, escríbeme otra vez y comparte tu experiencia con otros usuarios; sino, no es que vayas a perder algo, puedes culparme por haberte engañado’. Está bien… entonces, querido Jared, tengo que admitir que tenías razón. No creí en tu entusiasmo al principio. Incluso no confié en tu protocolo durante las primeras…digamos…2 o 3 semanas. Pero, después de eso, después de haber procurado comer exactamente lo que me indicaste e incluso haber probado una de tus máscaras para el cabello… Oh, muchacho, mi pelo estaba empezando a crecer. No era hermosa… no me sentía hermosa… en un mes, comencé a ver algunos cabellos plumosos, frágiles. En dos meses, continuando solo con el protocolo, no la máscara, había cabello grueso, más grueso de lo que había tenido en… no puedo recordar cuántos años. Mi consejo a aquellos que están recién comenzando a usar este protocolo es tener paciencia y no renunciar. Realmente funciona. Gracias, Jared, por hacerme sentir hermosa y femenina una vez más”. Donna, 56, Memphis, Tennessee “Funciona, realmente funciona. Soy un papá mayor. Mi hijo tiene 40 años. Cuando entró a la escuela secundaria, me di cuenta de que evitaba ser visto conmigo cuando se encontraba con sus amigos o compañeros de colegio. Me pregunté por qué, pero después de todo, ya sabemos cómo son los adolescentes en estos días, quieren ser independientes y quizás no ser vistos con sus padres. Pero, una noche, escuche una discusión entre Rob, mi hijo, y mi esposa, Jolene. Rob estaba preguntándole a su madre por qué habíamos decidido tener un hijo tan tarde en la vida… ¿cómo demonios podríamos entenderlo si éramos mucho más viejos en comparación con él? ‘Papá se ve muy mayor, ni siquiera puedo recordarlo con pelo’. Se me rompió el corazón. Me consideraba viejo. Se avergonzaba de ser visto conmigo, ‘el hombre mayor’, ‘un hombre que parecía un abuelo’. Yo todavía me siento joven por dentro. Todavía me interesan las computadoras y la tecnología, me gusta la música moderna y compartir algunos de los intereses de la gente más joven. Fue entonces cuando mi calvicie comenzó a molestarme. Cuando encontré el Programa de Reconstrucción de Cabello, pensé que debía darle una oportunidad. Después de todo, se trataba de llevar una dieta saludable, así que no había nada que perder. No obtuve resultados fantásticos en unos pocos días. Pero, después de todo, mi cabello crece normalmente en cualquier parte desde ½ a 5/8 de pulgada por mes. Fui paciente, confié… y tuve éxito. Me veo más joven. Llevé a mi hijo a acampar un fin de semana y hablé con él. Ahora siento que me mira como a un amigo más grande con quien comparte algunos intereses. Estoy agradecido al Programa de Reconstrucción de Cabello por ayudarme a resolver mis problemas con una dieta fácil de seguir y sin mucho esfuerzo”. Liam, 62, Louisville, Kentucky “Gracias, gracias, gracias, Jared. Me hiciste sentir bien conmigo mismo de nuevo. De hecho comencé a sentirme mejor cuando empecé a leer el ebook. El protocolo me pareció increíblemente sencillo. Y funcionó. Empecé a perder mi cabello en la universidad cuando era realmente joven. Me casé con una mujer muy atractiva e inteligente. Quería hacerla sentir orgullosa de mí… tanto por mis aspectos intelectuales y físicos. Quería evitar una situación del tipo ‘La Bella y la Bestia’. Es por eso que estaba muy ansioso por encontrar una manera de resolver mi mayor imperfección… mi cabeza calva. El Programa de Reconstrucción de Cabello fue un descubrimiento accidental en Internet… Seguí el protocolo cada día. Probé las máscaras, hice todo según el libro… y funcionó. Estoy agradecido, Jared, realmente lo estoy”. Ted, 38, Omaha, Nebraska 5 DESCARGO Tan ventajosa como esta solución para el crecimiento del cabello y para detener la pérdida de cabello puede ser, debes ser consciente de que esta solución está destinada a ser una sugerencia. Esta es una copia completa de la guía sobre pérdida de cabello. Ninguna parte de esta publicación puede ser reproducida en ninguna forma o por ningún medio, incluyendo impresión, escaneo, fotocopiado o algún otro sin el expreso permiso escrito del dueño de los derechos de autor. El autor ha trabajado en todo sentido para ser lo más certero y completo posible en la creación de este libro, no sin entender el hecho de que él no garantiza o representa en ningún momento que los contenidos del libro sean certeros dada la naturaleza rápidamente cambiante del tema. Futuras investigaciones pueden hacerse sobre el presente tema y podrían tanto colaborar con la evidencia que este libro provee como determinar que ciertos conceptos ya no son válidos. Es siempre mejor checar con reportes de revistas científicas o un especialista en pérdida de cabello para todos los detalles adicionales que podrían tener injerencia en este campo en los tiempos recientes. Si bien se han hecho todos los intentos para verificar cada trozo de información provista en esta publicación, el autor no asume responsabilidad por ningún error, omisión o interpretación contraria del tema presente en este libro. Algunos de los estudios que han sido revisados y descriptos en esta guía están todavía en andamiento. En el futuro podría requerirse información adicional. Por favor ten en cuenta que ninguna guía o consejo dado aquí es un sustituto para el consejo médico. Deberías asegurarte de hablar con tu doctor acerca de cualquier tratamiento que desees utilizar en el futuro. Este es especialmente el caso si estás tomando medicación, estás embarazada o tienes alergias. Consentirás utilizar alguna o toda la información dada en este ebook bajo tu propia responsabilidad. El autor no se responsabilizará por ninguna lesión que resulte de seguir los consejos dados en este libro. 6 Regenerador de Cabello Si estás tomando medicación o tienes dudas sobre seguir las recomendaciones dadas en este libro, entonces asegúrate de consultar a tu doctor para que te asista tan pronto como sea posible. Esto es especialmente crítico si eres alérgico a cualquiera de los materiales que están recomendados para usar en esta guía. 7 Larry David, comediante, escritor, actor y productor de televisión norteamericano, el co-­‐creador de la serie de TV “Seinfeld”, acostumbraba bromear sobre su calvicie, afirmando: “Cualquiera puede ser seguro con una cabeza llena de pelo. Pero un hombre calvo seguro-­‐ ahí está tu diamante en la roca”. Del otro lado, el comediante Jay London aseguró: “Estaba por comprar un libro sobre la pérdida de cabello, pero las páginas continuaron cayendo”. La gente a menudo hace bromas sobre sus problemas, sus asuntos, sus fallas o preocupaciones. O al menos, las personas inteligentes hacen eso, como viste algunas páginas más arriba en el dicho del antiguo filósofo Séneca sobre su calvicie. Hoy estamos comenzando un viaje. Sé que podrías estar preocupado e incluso frustrado de que el hermoso y grueso cabello que tuviste alguna vez, ahora es una historia del pasado. Es por eso que compraste este libro. Quiero hablar sobre las reglas de este viaje desde el comienzo. Es muy importante que tú y yo estemos de acuerdo aquí. Así que por favor lee las siguientes líneas con atención: Eres calvo o estás perdiendo significativamente tu cabello, así que te sientes mal. No te sientes tan atractivo como antes, y podrías estar un poco deprimido. Nota que estás viviendo la realidad que tú mismo has creado. Si te sientes menos atractivo es tu culpa y no a causa de tu pérdida de cabello. Si eres varón, deberías saber que los hombres calvos son considerados más viriles. Si no me crees, simplemente busca esta combinación de 2 palabras en Google: “calvo” y “viril”. ¿Resultado? No, no un único resultado sino 321.000. Si eres calvo o estás perdiendo dramáticamente tu cabello, deberías hacer un esfuerzo por esconder este “problema” e incluso deberías dejar de sentirte excluido de las comunidades de “personas bien parecidas” o “personas seguras”. Nota que compartiré contigo mis secretos para la calvicie incipiente o la pérdida de cabello. Pero simplemente me niego a aceptar que te sientas mal contigo mismo, como si ya no fueras valioso por un montón de cosas buenas. Eres tan bueno como siempre has sido y, sobre todo, ser seguro es una cualidad que tienes que entrenar tú mismo. Ser seguro te brinda el respeto de los demás, y acarrea algunos beneficios sociales sin grandes esfuerzos. Este ebook no es mágico. Se trata de ciencia y perseverancia. Nota que a pesar de que puedes revertir fácilmente la calvicie utilizando el protocolo que descubrirás en este ebook y obtener increíbles resultados, debo ser honesto contigo: no es mágico. Simplemente revisando artículos y estudios científicos sobre la pérdida de cabello, me las arreglé para completar un plan dietario sencillo que puede ser implementado sin gran esfuerzo, y que podría luchar contra las causas de la pérdida de pelo. Para que tengas éxito, necesito asegurarme de que entiendas el protocolo y lo sigas de memoria. Hice mi mejor esfuerzo para ser explícito y responder cualquier pregunta que pudieras tener. Así que, por favor, presta atención y mantén la mente abierta. •
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8 Regenerador de Cabello ENTONCES, POR FAVOR, UTILIZA TU INTELIGENCIA Y TU PODER DE CONCENTRACIÓN Y COMENCEMOS. Atractivos (o al menos, agradable), seguros y de mente abierta-­‐ estas son las cualidades que sé que los lectores de este libro generalmente comparten y que honestamente valoro en ellos. Nadie quiere pensar en la pérdida de cabello. Después de todo, un buen número de nosotros piensa que nuestro cabello representa una gran parte de nuestras vidas. Nuestro cabello puede ser un enorme identificador de quiénes somos. Algunas personas son conocidas por su magnífica cabellera. Y, además, nadie quiere pensar en ello porque la pérdida de cabello puede ser más que desagradable. Las personas a menudo tienen apodos feos para aquellos que son totalmente calvos (Señor Despejado, Profesor X, Cabeza Mágica, Pelado son solo unos pocos). Por supuesto, algunas personas lucirían radicalmente diferentes sin cabello, o incluso se sentirían poco atractivas para individuos del sexo opuesto. La pérdida de cabello es algo que está preocupando con frecuencia a muchas personas. Si bien es difícil decir cuánto alguien comienza a preocuparse sobre la pérdida del pelo por primera vez, sabemos que es un problema común que molesta a muchos. Un buen ejemplo de ello se encuentra en la historia bíblica de Sansón, un hombre poderoso que perdió su poder cuando perdió su cabellera. Está bien, su cabello fue cortado por Dalila, pero la pérdida de cabello puede ser un problema doloroso más allá de cómo suceda. La pérdida de cabello es algo que puede resultar doloroso para mucha gente y a menudo es algo sobre lo que nadie quiere hablar realmente. Nadie quiere estar sin pelo porque siente que lucirá mal e incluso perderá su poder para impresionar a los demás-­‐ igual que pasó con Sansón. Como sea, el hecho es que la pérdida de pelo puede ocurrir en cualquier persona. Es un problema muy común sobre el que todos necesitan pensar por lo serio que puede ser. La peor parte es que podría comenzar en cualquier momento de tu vida. No hay certeza de cuánto tiempo tu problema de pérdida de pelo permanecerá rondándote; podría durar años o solamente podría ocurrir durante un par de meses. No olvides que también es duro darte cuenta de cuánto cabello has perdido cuando todo está dicho y hecho. Esto no es algo en lo que quieres pensar, pero la verdad es que debe ser explorado. El asunto es que quizás tengas entre 100 mil y 150 mil fibras de cabello en tu cabeza. Esto suena como un gran número de pelos, pero con el tiempo, puedes perder bastante en solo unos pocos años. 9 Podrías estar en riesgo de perder alrededor de 100 hebras de pelo de tu cabeza por día. Si bien esto no suena a mucho, es una cuestión real que solo empeorará con el tiempo. Después de un tiempo, podrías terminar viendo que tu cabello ha comenzado a tener algunas zonas calvas significativas. Ese espacio en el medio de tu cabeza podría ser un claro signo de pérdida de cabello en muchos casos. Por lo tanto, si tienes 150 mil hebras y has comenzado a perder todo ese cabello en un rango de 100 por día, entonces podrías volverte calvo en 1500 días-­‐ eso es alrededor de 4,1 años si lo pierdes todo. Solo mira al presidente Barack Obama y cómo su cabello ha cambiado con los años. Podrías decir lo mismo de cualquier otro presidente o mandatario clave en el mundo, pero el hecho es que cualquiera puede perder una buena cantidad de cabello en un periodo muy corto de tiempo.Podrías pensar que no existe un método real para mantener fácilmente tus problemas de pérdida de cabello a raya, considerando que es muy fácil que ocurra una producción de DHT (detallaré esta cuestión del DHT enseguida) 10 Regenerador de Cabello ENTONCES ¿POR QUÉ LA GENTE PIERDE SU CABELLO? La pérdida de cabello es un problema que puede ocurrir como el resultado no necesariamente del estrés o la forma en que tratas tu pelo, sino más bien de la producción de DHT. Es un material común que puede ser segregado en el cuerpo humano en una base regular. Esto provocará que la producción de cabello se estanque, haciendo que no puedas mantener el necesario crecimiento de cabello que demandas. Tal como aprenderás en breve, el DHT es un material que va a provocarte la pérdida de cabello. Tu pelo no va a caer debido a un sombrero o poros taponados. Más que nada, es el DHT en tu cuero cabelludo que causará que pierdas tu pelo con el tiempo. Es una situación real que hará que tu cuero cabelludo luzca poco atractivo. El DHT puede aparecer en el cuerpo de cualquiera. Aparece cuando la testosterona no es manejada en una forma sensible por la enzima apropiada. Así que ¿no te gustaría detener este problema de pérdida de cabello? Bueno, hay algunas buenas noticias para que explores en este ebook: Puedes detener esa pérdida de una vez y hacer que crezca nuevo cabello. El propósito de esta guía no es ayudarte a aprender cómo detener la pérdida de pelo. Se trata de cómo no solo detener el proceso, pero también hacer crecer nuevo cabello de nuevo. Después de todo, se trata de detener la fuente de la pérdida de pelo para quitar este problema de inhibición del camino. Esta guía te dará gran cantidad de detalles sobre todo lo que puedes hacer para que la pérdida de cabello deje de ser un problema. Aprenderás sobre cosas como: •
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Trabajar con los nutrientes adecuados en tu vida cotidiana; esto a menudo incluye el uso de diferentes tipos de suplementos; Considerar los alimentos adecuados que puedes consumir para obtener los nutrientes que necesitas para mantener la pérdida de cabello a raya; Por qué no puedes quedarte con métodos que trabajan con tu flujo sanguíneo o niveles de testosterona. Estas son cosas en las que necesitas pensar cuando se trata de ver cómo deberías estar trabajando con tus planes de control del cabello. Debes utilizar la estrategia adecuada para proveerte de una ayuda extra cuando buscas mantener tu pelo a raya. ES MEJOR QUE LA ALTERNATIVA 11 Recuerda, el tema con la pérdida de cabello es que tienes que enfrentar el problema desde el interior. Seguramente puedes usar champús, píldoras y cremas para cuidar del asunto. Sin embargo, estas soluciones no van a hacer mucho por tu cuero cabelludo. Hay tres cosas diferentes en las que necesitas pensar cuando se trata de productos para el crecimiento del cabello. Estos tres tipos de productos son utilizados por mucha gente con la esperanza de obtener pelo nuevo. Los utilizan en el sentido de hacerlos verse mejor, pero terminan fallando por varios motivos. En algunos casos, estos productos solo van a lastimarte en el largo plazo. CHAMPÚS Podrías pensar que los champuses para pérdida del cabello pueden ayudarte a conseguir que crezca pelo nuevo, a la vez que a detener la caída capilar a través del tiempo. No obstante, la verdad sobre muchos de estos champús es que se harán cargo de problemas de hongos alrededor del cuero cabelludo y limpiarán sedimentos viejos. Esto puede ser una ventaja pero al mismo tiempo no vas a conseguir pelo nuevo de ello. Algunos champús te ayudarán a ralentizar la pérdida de cabello. Sin embargo, no van a detener el proceso o revertirlo del todo. Eso es porque los productos de champú solo van a adherirse en el exterior del cuello cabelludo y cuidar de esa zona y de tu cabello visible. Esto no es bueno. El hecho de que has pagado cargamentos de dinero por algunos de estos productos solo empeorará las cosas. Por ejemplo, una botella de ocho onzas de champú Keratine Scalp Stimulating costará unos $ 30 dólares. A su vez, el champú Phyto Phytolium Strengthening Treatment puede costar $ 24 o más. Estos champús limpiarán tu cuero cabelludo, pero eso no significa que de hecho hagan crecer tu cabello otra vez o que detengan la pérdida de pelo desde la fuente. A menudo son solo cosas que se usan por un tiempo bajo la esperanza de intentar detener la pérdida del cabello. PASTILLAS Además, se te prometerán toda clase de resultados a través de pastillas para controlar la caída del cabello. Hay muchos medicamentos allá afuera que puedes utilizar hoy para ganar cabello incluyendo Finasteride, un producto que se comercializa como Propecia. El problema con estas pastillas es que nunca hay garantía de que vayan a funcionar. No todas las personas van a obtener un beneficio de tales píldoras porque la situación de pérdida de cabello de 12 Regenerador de Cabello cada una es diferente. El cuerpo además puede ser más o menos tolerante a algunos medicamentos que a otros. Cada uno responde a esta medicación a su manera, y en algunos casos incluso las píldoras más fuertes no van a ser lo suficientemente buenas. Además, podrías estar en riesgo de algunos dramáticos efectos secundarios como resultado del uso de pastillas. Estas tienden a trabajar con el flujo sanguíneo, volviendo más vulnerables a las personas a sufrir problemas de sangre con el tiempo. Algunas personas también podrían desarrollar depresión, alargamiento de pechos, infertilidad y hasta reacciones alérgicas. Algunos varones que toman estas píldoras incluso podrían desarrollar una forma masculina del cáncer de mamas. No olvides que estas píldoras pueden costar una gran cantidad de dinero y que no todas las aseguradoras de salud cubrirán las expensas asociadas a estas pastillas. Ciertas compañías aseguradoras de salud dirán “no” a las personas que preguntan por la cobertura, porque las pastillas para el crecimiento de cabello a menudo se interpretan como productos electivos que no son imprescindibles para tu bienestar a largo plazo. CREMAS Recuerda que las cremas no van a ser necesariamente efectivas para tu cuero cabelludo tampoco. Cremas como el Minoxidil, un producto mejor conocido como Rogaine, podría funcionar para algunos, pero pueden ser confusas y difíciles de aplicar. Lo importante es que algunas cremas para el crecimiento del cabello resultan peligrosas para algunas personas. Una crema no puede utilizarse en ninguna parte del cuero cabelludo que sufra de inflamación, por ejemplo. Además, las cremas pueden causar reacciones alérgicas, aumento repentino de peso e incluso crecimiento de cabello en sectores indeseados. La cuestión principal con estos tres productos para el crecimiento del pelo es que cada uno está diseñado de forma diferente. Es decir, un producto podría funcionar para una persona, pero no será tan útil para otra. Este es un problema real que provoca que las personas luchen para obtener cabello nuevo, sin tener la garantía de que vayan a conseguirlo con el tiempo con una opción de tratamiento como esta. PELUCAS 13 La peluca ha sido un elemento corriente de muchas personas calvas por generaciones. La peluca ha estado entre nosotros desde los primeros tiempos de la sociedad y ha sido diseñada de muchas maneras para hacerla lucir tan real como sea posible. Sin embargo, existen tres problemas críticos que vienen con una peluca: a. La peluca no va a hacer realmente nada para controlar la producción de DHT en tu cuero cabelludo. En este punto, básicamente estás ondeando la bandera blanca porque solo intentas ocultar tu falta de cabello. b. Las pelucas pueden ser muy costosas. Las más realistas a menudo cuestan $100 dólares o más cada una. c. Incluso si la mantienes bien, todavía puede ser sencillo para la gente decir si es una peluca o no. Este es especialmente el caso de aquellas hechas con cabello sintético. Incluso, hasta las hechas con cabello humano se desgastarán con el tiempo. Hay momentos y lugares para los cuales las pelucas pueden funcionar; pueden ser definitivamente útiles para pacientes de cáncer que necesitan usar algo mientras esperan que su cabello verdadero vuelva a crecer después de ciertos tratamientos. Además pueden funcionar para disfrazarse durante muchas películas y producciones teatrales. Sin embargo, esto no es algo que querrás usar si estás intentando lidiar con la pérdida de cabello. Por otra parte, no engañarás a nadie con este producto. Las únicas personas que realmente pueden usarlas son las que trabajan en la industria del cine y la televisión, que pasan por horas de maquillaje diariamente para hacerlos lucir muy diferentes de lo que son en realidad. IMPLANTES CAPILARES Los implantes capilares a menudo se hacen obteniendo pelo de otra parte de tu cuerpo o de un injerto de un donante en tu cuero cabelludo. Esto podría ser interesante porque puede resolver tus problemas de caída de cabello. Aún así, viene con su propio trío de problemas ante los cuales deberías ser cauteloso: 1. Aún seguirás sujeto a la producción de DHT en el cuero cabelludo, con lo que la principal causa de pérdida de cabello no estará siendo tratada. 2. El costo del trasplante capilar puede ser un problema. Puede costar alrededor de $3 dólares por cada hebra que injertes en tu cuero cabelludo. Considerando lo denso que tu pelo podría ser, terminarás pagando miles de dólares para hacer que este tratamiento funcione. 14 Regenerador de Cabello 3. No se te dice de dónde viene tu cabello. A veces podría venir de otra parte de tu cabeza y podría contener hebras que no son tan fuertes como las de otra parte. Además, tu cabello podría venir de otra persona con un cabello ligeramente diferente en textura o color. Quién sabe, tu nuevo cabello en este proceso podría venir de un muerto que donó su cabello para el tratamiento. ¿Realmente quisieras usar el pelo de una persona fallecida? Por otra parte, un implante o trasplante capilar no apuntará al DHT que se desarrolla en tu cuero cabelludo. Las cosas que la gente hace en el intento de hacer que su cabellera luzca lo mejor posible a menudo van a ser sin guía y desaconsejadas. Piensan que están haciendo lo correcto, pero en realidad es un manojo de errores temerarios diseñados para alejarse del problema real. Si entiendes cómo funciona el DHT, entonces comenzarás a darte cuenta de que es el verdadero problema en tu vida. Las buenas noticias son que no hay realmente necesidad de tener miedo de lo que estás haciendo cuando intentas controlar el desarrollo del DHT en tu cuero cabelludo. Asegúrate de seguir esta guía para obtener resultados reales. Es la única forma verdadera en que realmente estarás en condicione de cuidar de la fuente de pérdida de cabello y mantener tu pelo intacto por el mayor tiempo posible. Si sigues los puntos desarrollados en esta guía, entonces descubrirás que no es tan difícil obtener cabello nuevo con el tiempo. Esta es una guía que te dará una solución para detener la caída del cabello desde la fuente, a la vez que aumentar tu potencial para obtener pelo nuevo a largo plazo. Es un proceso que puede funcionar realmente muy bien, y la mejor parte es que solo te tomará 28 días ponerte en el buen camino. No tienes que correr ningún riesgo de salud si entiendes lo que debes hacer para darte los beneficios que has estado buscando. Descubrirás que existen muchos buenos recursos que puedes usar en tu vida cotidiana para hacer volver el cabello que perdiste en el pasado. Además aprenderás sobre historias relacionadas con la pérdida del cabello y cómo las personas han conseguido tener pelo otra vez, como así también puntos sobre lo importante que puede ser evitar algunos de los mitos comunes que muchos han asociado a la pérdida de cabello durante todos estos años. Asegúrate de mirar esta guía con frecuencia así entenderás completamente todo lo que siempre has querido hacer bajo el deseo de detener la caída del cabello. 15 CAPÍTULO 1-­‐ ALGUNAS HISTORIAS Aquí hay historias que muestran que la pérdida del cabello puede ser realmente un gran fastidio. Estos son problemas que terminarán siendo un desafío para muchas personas alrededor del mundo, pero la gente sobre la que leerás en este capítulo prueba que una solución es posible, sin importar qué problemas hayas desarrollado. Si continúas leyendo, te darás cuenta de que la pérdida de peso puede detenerse y potencialmente revertirse. Después de todo, las personas sobre las que vas a leer son aquellas que han usado muchas de las soluciones contempladas en este libro en un intento de solucionar sus problemas. EN LA DUCHA “Comencé a tener algunos miedos reales por mi cabello mientras estaba en la ducha cada mañana. Sentía que iba a perder más pelo cada vez que me bañara. Siempre utilicé gran cantidad de champú y acondicionador para que mi cabello luciera lo mejor posible. Después de todo, tienes que usarlo si quieres mantenerte con una sensación refrescante. Pero parecía como si estuviera luchando con muchos problemas después de salir del baño. Primero, me daba cuenta de que el desagüe del tubo tenía algunos pelos en él. Segundo, empecé a notar a medida que me secaba con una toalla que mi cabello estaba quedando sobre ella. Al principio pensé que quizás solo sería vello del pecho lo que estaba perdiéndose y quedando en la toalla. Pero después comencé a notar que el pelo era más lacio y no podría haber venido del pecho. Tercero, me di cuenta utilizando un peine junto con el secador de pelo que estaba perdiendo cabello. Fue entonces cuando comencé a tomar nota de que quizás mi cabello no estaba tan saludable como debería estar. Comencé a probar y evitar el uso del champú, pero solo provocó que mi cabello se viera con mal aspecto. Para empeorar las cosas, la pérdida de pelo todavía era un problema.Entonces me di cuenta de que tenía que hacer algunos cambios en mi vida. Leí una cantidad de soluciones dietarias para mi rutina que podrían funcionar bien al intentar controlar la pérdida de cabello. Encontré que si podía usar ítems que fueran capaces de desactivar los efectos del DHT e incluso mantenerlo fuera de mi cabello, entonces no solo podría evitar perder pelo sino también incrementar potencialmente mi crecimiento general del pelo a largo plazo. 16 Regenerador de Cabello Trabajé muy duro con una solución especial y noté que mi cuerpo no solo estaba más saludable, sino que tenía más pelo después de unas semanas. Intenté agregar más fibra y calcio a mi dieta a través de los huevos, el yogur y la espinaca. Fue asombroso ver cómo mi cuerpo era capaz de manejar estos nutrientes para que yo pudiera estar sano. Encontré, en el curso de 30 días, que el número de hebras que estaba perdiendo en la ducha había declinado sustancialmente. Esto sucedió especialmente después de que continué usando los mismos productos de champú y acondicionador. Hice un cambio rápido y duro-­‐ me aseguré de evitar usar un secador de pelo cada mañana, porque encontré que hacía más daño a mi cabello que ninguna otra cosa. Era increíble tener cabello más sano, porque sabía que me haría sentir y ver mucho más joven y vibrante. Solo desearía haber hecho algo para controlar mi pérdida de cabello antes”. Tim S ., S an F rancisco ¿EMPEZANDO TAN TEMPRANO? “Nunca pensé que tendría que lidiar con la pérdida de pelo a los 28 años. Quiero decir, soy sano y brillante y tengo mucha vida por delante. Se suponía que esta era la mejor época de mi vida. Desafortunadamente, parecía que estaba perdiendo demasiado pelo. Un día estaba en el zoológico cuando vi algunos primates graciosos que parecían estar quedándose calvos. Ahí fue cuando uno de mis amigos dijo que los monos se veían como yo. Me encogí de hombros ante el comentario y me imaginé que era solo un chiste tonto. Pero esa noche, me miré cuidadosamente al espejo y descubrí que de verdad estaba apareciendo una zona calva de buen tamaño en la parte posterior de mi cabeza. Era un problema real, y sabía que iba a empeorar. Quiero decir, había comenzado a perder mi cabello y era más que preocupante. Estaba asustado sobre todo y quería encontrar una forma de mantenerme sano. Hablé con mi doctor sobre mi pérdida de cabello y me recetó un champú que podría usar para estimular mi cuero cabelludo. Me imaginé que funcionaría; quiero decir, era un material tan saludable que seguramente podría obrar maravillas en mi pelo. 17 Pero después de dos semanas, encontré que no estaba haciendo mucho por mí. Había gastado $200 en ese champú en el curso de unas pocas semanas y aunque pensé que había hecho mucho para arreglar mi problema, al final no estaba haciendo nada por mí. Fue entonces cuando pensé que debería aplicar algunas nuevas medidas para reparar el problema. Me dijeron que el DHT que mi cuero cabelludo estaba recibiendo, estaba causando mi pérdida de pelo. Si bien el champú prometía ayudar a cuidar el DHT que entraba al área, tuve que arreglar la cuestión con algo totalmente diferente. La peor parte es que los medicamentos que estaban disponibles eran dañinos y caros. Así, decidí observar cuidadosamente la manera en que estaba comiendo. Tuve que arreglar mi dieta un poco para recuperar mi cabello. La cambié y reemplacé muchas de las carnes que estaba consumiendo. Había estado comiendo bastante carne hervida, frita y horneada en los últimos años y encontré que podría ser más sencillo para mí recuperar mi cabello si iba por alternativas más saludables. Estas incluían pollo grillado y una variedad de productos a base de pescado. Además, revisé diferentes métodos para cuidar mi cabello; encontré que si utilizaba champús más saludables que no contuvieran colorantes y otros componentes artificiales como la medicación que estaba usando, entonces sería más fácil que mi cabello volviera a crecer. Tal como comencé a darme cuenta al mes siguiente, el cabello que estaba creciendo otra vez parecía ser un poco más oscuro de lo que habría podido esperar. El pelo era un poco más vibrante y nada delgado. Realmente me ayudó a tener un cuerpo más saludable mientras hacía un poco más por mi cabello de lo que nunca hubiera esperado. Supe que tenía que hacer algo para que mi pérdida de cabello no se volviera mucho peor de lo que ya era. Supe que no sería demasiado difícil obtener más cabello si simplemente hacía un par de cambios inteligentes y eso fue exactamente lo que saqué de mi vida”. Michael T ., C incinnati CUESTIÓN DE CANAS “Mi bonito cabello castaño era algo de lo que había estado orgullosa durante años. Disfruté de mostrarlo en muchas maneras; a veces lo tuve de dos o tres pies de largo, pero en la mayoría de los 18 Regenerador de Cabello casos encontré que funcionaba bien darme un look a la vez fascinante y atractivo. Como sea, comencé a notar cuando pasé los 40 años que mi cabello no estaba tan vibrante como solía ser. Los tonos marrones en mi pelo estaban desapareciendo y comencé a desarrollar un poco de cabello gris. Además, no tenía la misma cantidad de pelo que solía tener; incluso, mi cabello no estaba creciendo al largo en que solía. Para empeorar las cosas, el cabello estaba comenzando a adelgazar cada vez más. Se quebraba con mucha más facilidad. Entonces me di cuenta de que necesitaba sanarme y mantener mi pelo intacto por tanto tiempo como fuera posible. La principal preocupación es que era difícil para mí sentirme bien. El problema que tenía era aparentemente que tenía demasiado DHT en mi sistema. Me hice un análisis de sangre para determinar cuánto DHT tenía y resultó que tenía más de lo que debía. Realmente tenía un problema con mi DHT y no estaba segura de cómo lo había obtenido en todo ese tiempo. De alguna manera supe que necesitaba ayuda para conseguir que mi cabello luciera lo mejor posible. Nunca hubiera imaginado que podría sufrir serios problemas en relación al DHT. Fue entonces cuando mi doctor habló conmigo sobre la medicación que podía usar. Comencé a tomar esta medicación de píldoras llamada Propecia. No obstante, parecía que la medicación no estaba haciendo mucho por mí. Solo me hizo gastar dinero y sentirme cansada ocasionalmente. Creo que no debería haberme sorprendido que la medicación no funcionara. Después de todo, parece que muchos de esos médicos van por allí prescribiendo medicamentos a la gente para hacer más dinero de quienes necesitan que los ayuden de alguna forma. Fue entonces cuando me di cuenta de que era hora de revisar opciones alternativas para cuidar mi cabello. Mi médico intentó engatusarme para que mantuviera la medicación que había estado usando, pero la rechacé; sentí que no iba a llevarme a ningún lado. Para comenzar, dejé de usar la planchita en el cabello; me imaginé que sería buena idea evitar el estrés que ponía en mi pelo. Además, tuve que lavar algunos de los sombreros de mi casa. Disfrutaba usar sombreros, pero me di cuenta de que estaban comenzando a tener manchas del sudor y otras cuestiones. Aprendí que si mis sombreros estaban demasiado sucios, entonces sería más sencillo para mi cabello debilitarse y desprenderse. También hice algunos cambios en mi dieta para mantenerme tan saludable como fuera posible. Ajusté mi régimen con algunos alimentos ricos en vitamina D, calcio y ácido fólico, porque encontré que eran elementos que podrían mejorar mi salud fácilmente. Supe que debía implementar cambios reales para mejorar mi cuerpo y entonces no me tomaría mucho tiempo sanar mi cabello. Tan pronto como comencé a introducir más elementos en mi organismo para contrarrestar los efectos del DHT y restaurar mi pelo, encontré que era muy sencillo resaltar mi cabello y hacerlo lucir lo más fuerte posible. 19 Con el tiempo, me di cuenta de que mi cabello comenzaba a tener su color natural otra vez. También descubrí que no era tan frágil como solía ser. Todo esto vino un mes después de que abandoné la medicación; tres meses después, mi cabello estaba cerca del color original que había tenido durante un tiempo. Encontré que cambiando mis rutinas alimentarias y ajustando la forma en que cuidaba de mi cabello, era más fácil mantenerme saludable y mantener mi pelo tan vibrante como tenía que ser. Nunca imaginé que sería tan sencillo reparar mis problemas capilares. Pienso que tenía razón-­‐ quizás aquellos medicamentos son solo cosas para que los médicos y las compañías ganen dinero. Espero no estar en lo cierto con cada una de las drogas que andan por ahí”. Patty F ., B illings Estas historias prueban que la pérdida de cabello puede ser un asunto de cualquiera. Solo porque estás perdiendo tu pelo no significa que es el fin del mundo. Veamos cómo puedes evitar que la caída del cabello se convierta en un gran problema, mientras aprendes cómo la pérdida de cabello ocurre en primer lugar. 20 Regenerador de Cabello CAPÍTULO 2-­‐ UNA DISCUSIÓN SOBRE LA PÉRDIDA DE CABELLO La pérdida de cabello puede ser un problema real, pero hay muchas buenas consideraciones en las que necesitas pensar con respecto a tu vida. Seguramente será un problema a medida que el tiempo pase. Esto es muy cierto-­‐ todos nosotros desearíamos tener muchísimo cabello. Después de todo, algunas personas se ven fantásticas con pelo. No es como el vello facial, que a muchas personas no les queda tan bien como a otras. Pero seamos todos honestos por un segundo. Nadie quiere hablar sobre la caída del cabello porque están demasiado asustados para pensar en ello. Sienten que si intentan hablar sobre la pérdida del pelo, serán vistos como débiles. Este es especialmente el caso de los hombres en una sociedad donde los varones tienen que ser “viriles” y “machos” frente a las dificultades. La verdad es que si no hablas sobre la caída del cabello, entonces no tendrás la oportunidad de detenerla desde la fuente. No deberías tener miedo de lo que la gente podría pensar sobre ti si quieres discutir sobre la pérdida del pelo. Además, serás más proclive a obtener pelo nuevo y detener la caída a la vez si pides ayuda. Seguramente serás el último el reír cuando veas que tu problema ha sido resuelto adecuadamente. De hecho, la Academia Americana de Dermatología encontró una estadística interesante que reveló en un reporte de 2005: alrededor del 80% de los varones blancos mostrarán algunos signos de calvicie antes de cumplir los 70 años. Mientras tanto, los varones descendientes de africanos y asiáticos tienden a sufrir una menor proporción de pérdida de cabello, no pero están fuera del asunto de todas maneras. Las mujeres también tienen riesgo de luchar contra la calvicie. La severidad de la calvicie femenina se incrementa con la edad, porque las mujeres tienen que enfrentar cambios hormonales fundamentales en sus cuerpos como el resultado de la menopausia. Esto solo hará más difícil para una mujer lucir de la mejor manera a medida que envejece. 21 Como ves, todas las personas son proclives a luchar con la calvicie. No es un problema de quién va a quedar calvo. Es más bien un problema de cuándo y cómo esa persona va a quedar calva. Con esto en mente, vamos a hablar un poco sobre la pérdida de cabello y la razón de por qué surge en primer lugar. Existen montones de cuentos de abuelas sobre la pérdida de cabello, sobre los que hablaremos en un capítulo posterior. El hecho es que la caída del cabello es causada por el DHT, un componente que evita que los folículos capilares sean tan fuertes como deberían. En particular, existe un componente llamado 5-­‐alfa-­‐
reductasa que puede causar desarrollo de DHT sobre el cuero cabelludo. ¿QUÉ ES EL 5-­‐ALFA-­‐REDUCTASA? Suena complicado pero es fácil de entender. Es el punto clave que promoverá la pérdida de cabello en primer lugar. La 5-­‐alfa-­‐reductasa es una enzima que se encuentra en el cuero cabelludo. Es la enzima clave que provoca que el DHT se desarrolle dentro del cuerpo. En particular, es una proteína que ayuda a acelerar el proceso de encoger los folículos capilares. La 5-­‐alfa-­‐reductasa es una enzima que provoca el metabolismo de esteroides en el cuerpo. La producción natural de esteroides ayuda a controlar la habilidad de tu organismo para metabolizar el andrógeno y el estrógeno. Además ayuda a controlar el desarrollo y procesamiento de ácidos biliares para que tu sistema digestivo no tenga riesgos de problemas. Si bien esta es una enzima que puede hacer un gran número de procesos de tu cuerpo, también puede causar que se desarrolle DHT. Esto traerá como consecuencia que pierdas tu cabello. Específicamente, la enzima convertirá la testosterona en tu cuerpo en DHT. La testosterona es una hormona que se encuentra en hombres y mujeres, aunque se asocia más a menudo con los varones. La producción de DHT causa que una persona desarrolle una deficiencia de 5-­‐alfa-­‐reductasa. Esto a menudo causa que los genitales se debiliten y sean menos sexualmente activos o poderosos de lo que deberían ser. Algunas personas podrían estar en riesgo de cáncer testicular si existe una deficiencia, pero se necesita más investigación para determinar si esto puede ser un factor real. 22 Regenerador de Cabello La producción ocurre cuando la testosterona que es típicamente usada para energía se convierte en DHT. Esto provoca que tengas que luchar para controlar tu cabello, lo que a su vez causará que desarrolles un problema capilar real a largo plazo. Puede ser un verdadero problema para tu pelo. Esto se da especialmente a medida que el DHT se mueve hacia tus folículos capilares. Una vez que llega ahí, tu pelo es juego perdido. Puede ser destruido rápidamente y, como resultado, el proceso de caída del cabello terminará acelerándose. Pero ¿qué es lo que hace riesgoso al DHT? Demos una mirada a este componente en tu cuerpo y cómo influencia la forma en que tu cabello se desarrolla a largo plazo. CÓMO TRABAJA LA DHT DHT es dihidrotestosterona, un andrógeno que se encuentra en el cuerpo masculino. También puede encontrarse en el cuerpo femenino, pero es típico hallarlo en los varones. El asunto es que tanto los hombres como las mujeres pueden desarrollarlo, pero los varones tienen más de estos andrógenos. Todavía, es algo que puede ocurrir a personas de cualquier edad; generalmente tampoco discrimina en cuanto a raza o color de cabello. El componente 5-­‐alfa-­‐reductasa sintetiza la DHT alrededor de los folículos capilares, las glándulas adrenales y la próstata. En algunos casos, el rango metabólico del cuerpo cambia dramáticamente como resultado del desarrollo del elemento, pero en la mayoría de los casos es responsable de causar la pérdida de cabello sobre todo lo demás. La DHT trabaja moviéndose a través de la papila dérmica. Esta es un componente clave del folículo capilar que se necesita para ayudarte a obtener más pelo. Es prácticamente el espacio más profundo de tu cuero cabelludo. Será el eje central para la producción de cabello en tu cuero cabelludo y para que continúe luciendo vibrante y atractivo. 23 La papila dérmica está diseñada para permanecer en el fondo de tu cuero cabelludo y hacer que el cabello asido parezca más lindo. Piensa en ella como en los cimientos de una casa; necesitas esa papila para mantener el cabello en vertical y listo para desplegarse. Si no tienes una papila fuerte, entonces el cabello en sí mismo no permanecerá. Esta imagen clásica de la forma en que trabaja un folículo capilar muestra que la papila está en la parte final del cabello. Esto va a provocar el crecimiento del cabello por sobre todo lo demás en el área. La papila está justo al lado del bulbo. Dispara el desarrollo del cabello y lo proveerá de la energía para moverse a través de la dermis y otras partes del cabello. Las células de la papila dermal entran en contacto con los nuevos folículos capilares que están intentando sostener el desarrollo de cabello alrededor. El propósito es mantenerlos fuertes y listos para funcionar. Las células dérmicas particularmente están en contacto directo con el flujo sanguíneo corporal. Estas alcanzarán todos los nutrientes esenciales que el cabello necesita para que el folículo crezca lo necesario. Si la papila cuenta con los nutrientes adecuados, entonces será muy sencillo para el folículo capilar crecer y mantenerse fuerte. Promoverá el crecimiento del cabello mientras lo hace más fuerte y menos proclive a quebraduras. Si el área del folículo se achica, entonces será más difícil para el cabello permanecer fuerte. Será más proclive a caer o debilitarse con el tiempo. Esta gran parte del aspecto de tu cabello consiste en un material denso que permanecerá pegado bien adentro de tu piel. De hecho, es tan profundo que si sacas una hebra, la papila no saldrá fuera. 24 Regenerador de Cabello Sus células permanecerán atrincheradas profundamente bajo tu piel. Además, esto es por lo que las hebras que son quitadas de las zonas donde no quieres tener pelo vuelven a crecer. Después de todo, si sacas fuera una de estas hebras te darás cuenta de que no estás sangrando después de haberlo hecho. La papila aún está intacta y todavía está ligada a tu flujo sanguíneo. Entonces ¿qué rol juega la DHT en este proceso? La DHT se introducirá en la papila dérmica e impedirá que el área reciba los nutrientes que necesita para desarrollar cabello nuevo. Además, la fase de descanso del folículo capilar se extenderá si hay demasiado DHT. En algunos casos, la fase de descanso durará por años. Todos los folículos tienen fases de descanso y crecimiento. Estas indican cuándo el cabello debe crecer y cuándo no. Esto se maneja en muchas zonas alrededor del cuero cabelludo para asegurarse de que el cabello crecerá en la forma adecuada. Si los folículos no son tratados convenientemente, entonces la DHT fácilmente se introducirá en el área, provocando que las fases de descanso duren mucho más de lo necesario. En consecuencia, tu cabello se desprenderá y caerá. Puedes hacerte un test de DHT para determinar si tienes este problema. Una prueba de DHT a menudo se utiliza en los procedimientos terapéuticos con testosterona para determinar si una persona tiene demasiada testosterona. La clave para esta hormona es desarrollarse adecuadamente; si la testosterona no se maneja correctamente, entonces puede causar pérdida de cabello. Esto no significa automáticamente que las personas con mucha testosterona en sus cuerpos desarrollarán pérdida de cabello. Aquellos con grandes cargas de esta hormona pueden vivir sin caída del cabello si sus cuerpos se mantienen sanos. Una prueba de DHT típica implicará una muestra de sangre. La muestra será analizada en un laboratorio para determinar la cantidad total de DHT en tu sistema. Esto en última instancia te permitirá analizar tu cabello y recibir alguna forma de tratamiento que sabes que será efectiva y apta para tus metas a largo plazo. MINIATURIZACIÓN Un aspecto crítico de la caída del cabello en este caso viene dado por la miniaturización. Es un proceso donde el folículo capilar continúa encogiéndose. La papila crece en los primeros estadios de tu vida hasta el punto de poder mantener hebras de cabello gruesas y completamente detalladas. Es magnífico tener esto, pero al mismo tiempo estarás en riesgo de perder tu cabello después de un tiempo porque la DHT en tu cuero cabelludo provocará que el folículo capilar se encoja. Mientras los folículos pueden encogerse por sí mismos en algunos casos, el proceso se acelerará si tienes una gran cantidad de DHT en tu cuero cabelludo. 25 La DHT provocará que el folículo se encoja todo el camino hasta el punto de que terminará en el estadio del vello. Aquí es donde se crea el vello. Es un tipo de cabello muy ligero y delgado, muy fino en textura. Es muy delgado y se quiebra fácilmente. Es un agobio real, pero puede ser una molestia que necesite ser rápidamente solucionada para mantener tu cabello sin riesgo de daños. Además, este podría terminando ser el último rastro de cabello que veas a no ser que cuides del problema de DHT y reviertas sus efectos. Esta tabla de crecimiento lo dice todo-­‐ o tabla de falta de crecimiento, eso es. Nota cómo los folículos se encogen con el tiempo y el cabello resultante termina siendo más fino. Mientras que el cabello está aún técnicamente allí, no es tan fuerte como desearías. Esto puede suceder sin importar cuán seguido cortes tu cabello o con qué frecuencia lo cuides. Como pelos que surgen de tu cuero cabelludo, se volverán cada vez más delgados. Eventualmente se llegará al punto en que el cabello no saldrá o será tan pequeño que será imposible para las personas verlo. La miniaturización del folículo capilar provocará que se debilite y te impedirá lucir mejor. La peor parte es que esto puede suceder en cualquier región de la cabeza. (Algunos individuos como en el dibujo que ves más arriba todavía tendrán cabello en los costados y la parte de atrás, porque esta área tiende a ser menos proclive al impacto. Todavía, siempre existe el riesgo de que incluso aquellas partes del cuero cabelludo se vean afectadas de alguna forma). Esto no quiere decir que los folículos van a desaparecer todos juntos. Solo se achicarán lo suficiente como para que no puedas obtener cabello nuevo saliendo de ellos. Una buena forma de considerar la importancia general de la DHT es mirar un reporte. Un informe de 2006 de la Academia Americana de Dermatología indica que la 5-­‐alfa-­‐reductasa de hecho causa pérdida de cabello, específicamente el patrón masculino de caída de cabello, que se desarrolla debido a la forma en que este componente convierte la testosterona en DHT. Si se utiliza un inhibidor 26 Regenerador de Cabello apropiado para controlar el desarrollo de la DHT y la 5-­‐alfa-­‐reductasa, entonces será mucho más sencillo detener la caída de cabello desde la fuente. Este estudio de 2006 se enfoca particularmente en un medicamento llamado dutasterida. Es una droga diseñada por GlaxoSmithKline para el tratamiento de la hiperplasia prostática benigna, una condición que alude a una próstata alargada; sin embargo, también podría tener algunos beneficios para el cuerpo en términos de prevención de la caída del pelo. No obstante, el mismo estudio también dice que esta medicación no funcionará para todas las personas. Solo muestra que limitar el desarrollo de DHT es crítico para mantener a raya la pérdida de cabello. Por otra parte, se ha encontrado que la dutasterida provoca cáncer de próstata en algunos pacientes. Recuerda que no puedes asumir que estos medicamentos funcionarán bien. Suenan maravillosos en teoría, pero no hay que pensar que cualquiera puede usar la medicación y obtener algunos beneficios reales de ella. LAS CONSECUENCIAS La DHT realmente es un gran problema. Solo te impide tener cabello que sabes que debería crecer normalmente por sí mismo. La DHT te dificultará sacar el mejor partido de tu cabello. La DHT te impedirá obtener pelos nuevos porque los folículos capilares se habrán encogido hasta el punto de que no podrán funcionar más. Además, los cabellos más viejos que tienes comenzarán a caer y no crecerán de nuevo porque no hay un sistema de soporte para hacer que crezcan. Este es un problema que ocurre a menudo en personas que solo quieren que su cabello luzca lo mejor posible. Afortunadamente, muchos folículos capilares alrededor de tu cuero cabelludo no van a desaparecer todos juntos. Se habrán encogido hasta el punto de que no podrán promover el desarrollo de cabello nuevo, pero aún permanecerán allí y siempre podrán ser expandidos si tan solo tomas las medidas adecuadas. Debes pensar cuidadosamente en lo que quieres hacer si vas a impedir que los efectos de la DHT sean peores de lo que ya son. Aquí hay tres metas en las que enfocarse: 1. Necesitas detener la producción de 5-­‐alfa-­‐reductasa en tu cuerpo. 2. También debes parar la producción de DHT, el componente que la 5-­‐alfa-­‐reductasa promoverá con el tiempo. 3. Además necesitas ajustar tu dieta para consumir los nutrientes adecuados, que promoverán el desarrollo de folículos capilares sanos. 27 Todo esto se hace con dos puntos en mente: 1. Necesitas usar estas ideas para deshacerte de tus problemas de pérdida de cabello para bien. 2. Es también para potencialmente desarrollar nuevo cabello en el largo plazo. Si trabajas lo suficientemente duro para despejar tu cuerpo de la DHT, entonces será más fácil para ti conseguir cabello nuevo. Recuerda, si bien puedes conseguir algunas de las muchas píldoras, cremas y champús que prometen controlar el desarrollo de DHT y otros materiales relacionados, no van a funcionar siempre y a menudo provocarán algunos efectos secundarios riesgosos en el peor de los casos. Necesitas estar seguro de que puedes utilizar los estándares adecuados para cuidar de tu cuerpo de la forma adecuada, así detendrás la pérdida de cabello y potencialmente la revertirás. Aparte, muchos de esos productos que la gente dice que funcionan son solo productos que han sido diseñados con el intento de lograr que científicos, médicos y otros de la industria farmacéutica hagan dinero. ¿Nunca te has percatado de que estas compañías hacen billones de dólares y la gente continúa enfermándose incluso después de utilizarlas? Y no olvidemos todos esos comerciales donde la lista de efectos secundarios toma una gran cantidad de tiempo de la publicidad. 28 Regenerador de Cabello CAPÍTULO 3-­‐ DESHACIENDO MITOS ¿Alguna vez has intentado acomodar tu vida en una variedad de aspectos con la intención de preservar tu cabello? ¿Has estado evitando los sombreros? Quizás has estado preocupándote por tus entrenamientos y temiendo que los niveles de testosterona en tu cuerpo sean demasiado altos. El asunto es que la población alrededor del mundo está haciendo diferentes cosas bajo la esperanza de evitar la caída del pelo. Todavía, a menudo hay problemas sobre los que las personas no piensan. Existen muchas historias que la gente cree cuando se trata de pérdida de cabello. A menudo sienten que necesitan acomodar sus vidas en muchos sentidos solo para mantener su pelo. Muchas de estas historias han pasado de una generación a otra. El hecho es que muchas de estas historias que la gente escucha sobre el tema no son otra cosa que cuentos de abuela. Eso es, no hay manera de que alguien pueda interpretar la pérdida de cabello como el resultado de alguno de estos mitos. Este capítulo trata de deshacer los numerosos mitos que se relacionan con la pérdida de cabello. Necesitas alejarte de estos fastidiosos mitos si realmente buscas conseguir el pelo que quieres otra vez. LOS SOMBREROS NO PROVOCAN CALVICIE El sombrero-­‐ un increíble accesorio de moda, ¿verdad? Pero posiblemente estés pensando que va a causar que tu cabello caiga si lo usas. Además, muchas personas asocian los sombreros como recursos que otros utilizan solo para esconder problemas relacionados con la pérdida de cabello. Un mito muy popular supone que los sombreros pueden provocar calvicie. Muchas personas han tomado este mito por hecho después de notar cómo mucha gente que entra al servicio militar se queda calva rápidamente. Se cree que la razón es que estas personas usan sombreros todo el tiempo mientras están de servicio. Esto no es más que una historia tonta. La verdad es que muchas de esas personas en la Armada que se vuelven calvas son aquellas que están en la edad en que sus cueros cabelludos son más proclives a experimentar un aumento en la producción de la cantidad de DHT. Los sombreros están diseñados para proteger el cuero cabelludo de los intensos rayos solares. No van a provocar ningún daño a tu cabello. 29 No obstante, hay algunos casos actuales en que las personas podrían sufrir de pérdida de cabello como el resultado de usar un sombrero-­‐ pero esto es en algunos casos excepcionales. Esto incluye los siguientes problemas: •
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Quebraduras de hebras. Algunas personas visten sombreros muy ajustados. Esto puede provocar que algunas hebras se rompan por la presión añadida. Sin embargo, este es típicamente el caso de aquellos que tienen hebras de cabello muy largas. Problemas de circulación sanguínea. Usar un sombrero muy ceñido puede causar que se detenga la circulación de la sangre y los nutrientes hacia el cuero cabelludo, provocando que el cabello se debilite con el tiempo. La única vez en que esto sucede es cuando el sombrero está lo suficientemente ceñido hasta el punto de que el usuario se siente excepcionalmente incómodo. Si eres cuidadoso cuando usas sombrero, entonces no estarás en riesgo de perder cabello como resultado de este fino accesorio de moda. Sé cuidadoso cuando lo uses y no estarás en riesgo de ningún problema serio después de un rato. Nunca uses un sombrero más ceñido de lo necesario. Siempre asegúrate de que usas sombreros desajustados y fáciles de utilizar. Si sabes cómo usar un sombrero en la forma adecuada, entonces no tendrás que preocuparte por la caída del cabello. De hecho, podrías incluso usar sombrero mientras trabajas con los procesos listados un poco más adelante en esta guía, y aún así terminarás consiguiendo que tu pelo vuelva a creer mientras detienes la causa raíz de tu pérdida de cabello. No es que el sombrero vaya a inhibir el proceso general de tener más pelo. Es mejor limpiar cualquier sombrero que tengas de manera regular. Los sombreros sucios pueden causar que tu cuero cabelludo se infecte, incrementando tus posibilidades de perder cabello. Lavar tus sombreros cada unas cuantas semanas ayuda, pero resulta clave lavarlos más seguido si sudas un poco mientras los usas. Este es un buen consejo que funcionará bien sin importar qué clase de sombreros puedas tener. Mantén tus sombreros en la forma adecuada y tendrás un mejor look en tu cabello. LOS POROS TAPONADOS NO CAUSAN PÉRDIDA DE PELO Los poros taponados pueden ser muy preocupantes dondequiera que estén. Están típicamente asociados con el rostro. Estos poros pueden desarrollar montones de suciedad, células cutáneas muertas y aceites que se han quedado pegados desde hace tiempo. Esto provoca que algunas zonas de tu cuerpo desarrollen inflamación. 30 Regenerador de Cabello Los poros taponados a menudo provocan el desarrollo del acné. Esto puede provocar que partes de tu piel se irriten y se hagan fácilmente visibles. Lo peor es que puede arruinar tu rostro en cuestión de minutos. Es más fácil para tu piel lucir desgastada como el resultado de esos poros. Lo creas o no, tu cuero cabelludo también contiene algunos poros. Estos también pueden taponarse e impedir que el cabello surja como lo deseas. Esto no significa que vayas a perder todo tu pelo. En algunos casos, tus poros taponados aparecerán porque los folículos capilares están demasiado activos. Las glándulas sebáceas alrededor de los folículos producen muchos más aceites de los necesarios. Cuando se fabrican en un rango normal, estos aceites protegen tu piel y la mantienen sintiéndose fresca y saludable. Suena genial, pero es entonces cuando puede surgir un problema. Específicamente, el exceso de aceite provocará que las células alrededor del cabello mueran porque no están obteniendo la circulación que necesitan. Esto no mata los folículos. Las células muertas entrarán en los poros y los bloquearán. Esto puede hacer que se desarrolle la bacteria del acné, lo que creará una respuesta inflamatoria y eventualmente, que surjan pequeñas pústulas en algunos casos. Mientras no existe una garantía de que el acné se vaya a desarrollar alrededor de tu cuerpo cabelludo como lo haría en el rostro, al menos provocará que el cuero cabelludo se inflame hasta el punto de que el cabello que tiene que salir no surgirá en el área. Esto puede ser fastidioso, pero al mismo tiempo, no significa que los poros taponados en tu cabello provocarán que pierdas tu pelo. Incluso, los poros taponados impedirán que el cabello que ya tienes salga de la superficie. Si utilizas un champú y acondicionador de calidad regularmente, entonces te será más sencillo hacer que tu cabello salga afuera. De todos modos, si tienes algunos poros taponados en tu cabello, no causarán que tus folículos se desgasten con el tiempo. Los folículos todavía estarán totalmente activos. Solo tienes que limpiar los poros alrededor del cuero cabelludo. No hay manera de que un poro taponado te provoque pérdida de cabello; solo impedirá que el cabello existente que ya tienes crezca tan bien como debería. Asegúrate de que haces tu mejor esfuerzo cuando lavas tu cabello, de todas maneras. Lo último que quieres es tener poros taponados que impidan a tu pelo verse mejor y que crezca hacia afuera como normalmente debería hacerlo. USAR CHAMPÚ TODO EL TIEMPO NO PROVOCA TAMPOCO PÉRDIDA DE CABELLO Tu cabello necesita champú para estar saludable. Necesitas suficiente champú para trabajar el cuero cabelludo y asegurarte de que tu pelo se mantendrá sano y libre de muchas de las impurezas comunes que pueden dañarlo a largo plazo. 31 Los mejores productos de champú están hechos con algunos de los ingredientes más beneficiosos que existen. Esto incluye componentes diseñados para calmar el cuero cabelludo y limpiar materiales sin retirar los aceites de tu cabello. De hecho, los productos de champú están disponibles en una extensa variedad de formas para todas las necesidades específicas que la gente podría tener cuando buscan tratar a su cabello de la forma adecuada. Tan maravilloso como podría ser para ti conseguir champú que realmente haga milagros en tu cabello, podrías escuchar historias sobre que causa pérdida de pelo. Tendrás que hacer alguna clase de esfuerzo físico para conseguir que tu champú te funcione; esta es una gran razón de por qué tanta gente se ha vuelto tan reacia a cuidar de su pelo de la forma en que debería. Muchas personas asumen que usar champú en el pelo podría causar que se desgastara y cayera con el tiempo. Después de todo, no es un secreto que la gente suele ver mucho cabello en el drenaje después de ducharse. Sin embargo, el hecho es que el cabello que se pierde en la ducha no es más que la cantidad natural que uno podría experimentar durante el baño bajo cualquier circunstancia. Simplemente el cabello está siendo naturalmente reemplazado o está mudando. (Crece nuevamente en muchos casos, pero como te habrás dado cuenta ya, claramente no sale tan bien como solía hacerlo hasta hace poco). El asunto es que el champú es de hecho bueno para el pelo porque no solo limpia el cabello sino que también evita que los poros se taponen. Además, permite que el cabello normal se haga un poco más visible con el tiempo a medida que el cabello viejo se va. En relación con esto, el uso de geles, productos anticaspa y sprays no causarán tampoco que tu pelo se arruine. No es que estos vayan a introducirse en las partes más profundas de tu cabello. Existe una causa relacionada con el tratamiento del cabello que deberías vigilar. Los rizadores y otros materiales que calientan tu cabello y cuero cabelludo acelerarán el proceso de pérdida de cabello. Debes evitar cualquier cosa demasiado caliente sobre tu 32 Regenerador de Cabello pelo para protegerlo. Además, si vas a utilizar un secador de pelo, entonces deberías escoger un modelo que pueda secar el cabello sin aplicar una gran cantidad de calor. Además, deberías ser cauteloso cuando usas champú para no tener riesgo de lidiar con algún ingrediente peligroso. Necesitas evitar el uso de sulfatos que puedan robar los aceites de tu cabello. También debes evitar el alcohol de isopropilo, porque también puede reducir los aceites de tu pelo mientras lo seca. Los parabenos que se utilizan para preservar las propiedades del champú también deberían ser evitados. En general no deberías dejar de usar champú en tu cabello, pero deberías evitar productos con malos ingredientes y cualquier cosa que emplee cantidades peligrosas de calor sobre tu pelo. LA PÉRDIDA DE CABELLO CONTINUARÁ DURANTE TODA TU VIDA Uno de los mitos más populares que la gente tiene en lo que concierne a la pérdida del cabello es que este problema se detendrá después de que alcances una cierta edad. Después de todo, si eres lo suficientemente mayor en cierto punto, entonces habrás empezado a asumir que no perderás un montón de cabello después de un tiempo. No obstante, la caída del pelo no es algo que dure un tiempo breve y se detenga luego de unos pocos años. Todavía podrías lidiar con la pérdida de cabello a los 60 o 70 en algunos casos. La verdad es que la pérdida de cabello sucederá en cualquier momento de tu vida; algunas personas experimentan la caída del pelo un poco antes que otras. De hecho, aquellos que sufren pérdida de pelo a edades muy tempranas serán más proclives a volverse completamente calvos con el tiempo. Esto se debe a la mayor actividad relacionada con la calvicie en el cuero cabelludo. Por supuesto, esta pérdida de cabello no tiene que continuar por el resto de tu vida. Si sabes lo que puedes hacer para detener la caída del pelo, entonces será un poco más sencillo para ti mantener tu pelo y posiblemente hacer que crezca cabello nuevo. La pérdida del pelo no se detiene a menos que hagas un esfuerzo para hacerla parar. Dicho de manera simple, la pérdida de cabello será más severa si comienza en un periodo temprano de tu vida. Podría empezar a los 20 años. Puede ser difícil decir cuándo comenzará tu pérdida de pelo. Podrías mirar tu genética para saber cómo evolucionará tu caída del cabello; hay algunas celebridades que mencionarán un poco más tarde que han lidiado con la pérdida de pelo alrededor de la misma edad que otros en su árbol genealógico, por ejemplo. Simplemente tienes que mirar cuidadosamente lo que tu historial familiar sugiere, pero no asumas solamente que vas a seguir con la misma proporción de estrés en tu cabello. 33 LA EXPOSICIÓN AL SOL NO PROVOCA CAÍDA DEL PELO Si bien siempre deberías protegerte de los rayos del sol, debes saber que la exposición a los rayos solares provoca pérdida de cabello. El asunto es que los rayos solares y otras cosas que provienen del sol no van a provocar que tus folículos capilares se arruinen. El único tipo de calor que causará que pierdas tu cabello es el calor intenso que proviene de un secador de pelo o un rizador. El calor del sol no será un problema. El asunto es que el calor que proviene de estos secadores y planchas puede ser significativamente mayor que el calor que experimentarás en casi cualquier parte del mundo. En relación con esto, las camas solares no van a provocar que desarrolles pérdida de cabello. Aún así deberías usar las mismas medidas protectoras cuando te introduzcas en una cama solar. Es solo para asegurarte de que consigues un buen bronceado sin quemarte. Deberías estar seguro de mantener tus planes de bronceado a raya. Nunca asumas que puedes ir a cualquier cama solar; asegúrate de que la que uses esté debidamente certificada y sea segura. Esto es también para que tu cabello no sufra riesgo de daño mientras te bronceas. EL FLUJO SANGUÍNEO NO ES UN FACTOR Tu cabello necesita variedad de nutrientes para asegurarse de estar vibrante y saludable. De hecho, tu cabello necesitará mucha sangre en el área para permitir el crecimiento. Por otra parte, una falta de flujo sanguíneo en tu cuero cabelludo va a causar que pierdas tu cabello, ¿cierto? Después de todo, la sangre es fundamental para cuando necesitas conseguir nutrientes de todo tipo. La verdad es que el flujo sanguíneo alrededor de tu organismo no será un problema para tu cabello. La razón por la que el flujo de sangre hacia tu cuero cabelludo declinará con el tiempo no es por una falta de flujo sanguíneo, sino porque hay menos folículos capilares donde la sangre pueda entrar. Estos folículos no faltarán hasta el punto de que vayas a necesitar algún tipo de ayuda. Tu salud cardíaca y sanguínea general no van a ser factores de influencia si se trata de mantener tu cuero cabelludo sano. La falta de flujo sanguíneo en tu cuero cabelludo no te causará que pierdas pelo; simplemente será un signo de pérdida de cabello. 34 Regenerador de Cabello Es verdad que muchas de las cosas que puedes usar para la prevención y control de la pérdida de cabello están diseñadas para mejorar tu flujo sanguíneo general. Sin embargo, es solo un pequeño beneficio que viene con dichos productos. El hecho es que no tienes que preocuparte por tu flujo sanguíneo en términos de detener la pérdida de cabello. La única forma en que el flujo sanguíneo va a ser un problema para tu cabello es si mueres. En este momento, tu sangre no circulará y no habrá manera de que tu cabello crezca. Larga historia acortada, tu cabello siempre va a ser sostenido por la sangre incluso si está cayendo. LOS NIVELES DE TESTOSTERONA NO SON UN FACTOR El último punto para revisar es que los niveles de testosterona no van a impactar en tus problemas de pérdida de cabello. Muchas personas escuchan historias relacionadas con el desarrollo de testosterona, como un resultado de muchos productos de musculación, tanto legales como ilegales. De hecho, mucha gente dice que el uso excesivo de diferentes materiales para crear masa muscular resultarán en la pérdida de cabello. Este es especialmente el caso de aquellos que consumen esteroides ilegales. La testosterona ha sido conocida desde hace años como una hormona masculina que da a los hombres los cuerpos grandes y abultados que con frecuencia suelen tener. Esto puede ser esencial para cuando un hombre construye masa muscular y otras cosas relacionadas con la fuerza. No significa que las mujeres no puedan conseguir testosterona también. Las mujeres pueden alcanzarla a través de entrenamientos y suplementos para modelar sus cuerpos también. Pero ¿será la testosterona un gran problema con respecto a la pérdida del pelo? Lo creas o no, no es tan malo como podrías esperar. Si bien es cierto que la testosterona en tu cuerpo podría convertirse en DHT con el tiempo, eso solo va a pasar si tienes una gran cantidad de 5-­‐alfa-­‐reductasa en tu organismo. No existe una garantía de que las personas con montones de testosterona en sus cuerpos vayan a terminar perdiendo pelo a causa de ello. Esta cantidad añadida del componente 5-­‐alfa-­‐reductasa es crítica, porque tomará partes selectivas de la testosterona que tienes y la convertirá en DHT. La DHT causará que los folículos se encojan. El asunto es que la testosterona no puede ser la única razón por la que muchas personas pierden su cabello. Si los niveles de testosterona representaran una gran parte de lo que causa la pérdida del cabello, entonces todos terminarían perdiendo pelo en todas las áreas de su cuerpo. Esto es porque la testosterona es un químico común que el cuerpo tendrá a lo largo de su vida. 35 Naturalmente, las reservas de testosterona del cuerpo disminuyen con la edad. Aún así, no será un factor que influencia la cantidad total de pelo que pierdas. La DHT que haya sobrevenido todos esos años terminará provocando esa pérdida hasta el punto donde esté realmente adherida, después de que hayas perdido una gran carga de testosterona en tu cuerpo. Por sobre todo, estas historias que has escuchado son un puñado de cuentos que fueron creados para asustar a la gente y hacerla pensar que necesitan cambiar sus métodos para evitar que la pérdida de cabello sea un agobio. Estas historias han pasado de una generación a otra y la única similitud entre cada historia es que son todas falsas. No deberías permitirte pensar que alguno de los mitos de este capítulo es cierto. CAPÍTULO 4-­‐ LA HISTORIA DE LA CALVICIE La calvicie está lejos de ser un problema moderno. Ha sido un problema para mucha gente desde hace siglos. Solo piensa en algo por un momento. Piensa en cuántas pinturas de hombres en el pasado usando pelucas has visto. Estos hombres que están usando un montón de vestimentas ridículas, muchas de las cuales son las cosas que has visto satirizadas en los medios todos estos años. Estos looks tontos son interesantes, pero también existe una razón por la que tantos hombres e incluso algunas mujeres utilizaron estas extravagantes pelucas a través de los años-­‐ no querían que la gente supiera que eran calvos. De hecho, este concepto que implica 36 Regenerador de Cabello las pelucas es solo una ínfima parte de lo que puede ocurrir con la calvicie. El asunto con la calvicie es que puede hacer que cualquiera luzca mucho mayor. Puede también provocar que las personas se vean poco atractivas. Es por eso que mucha gente con los años ha intentado buscar métodos para curar la calvicie. Si bien es difícil saber cuándo se realizó el primer intento para curar la calvicie, se sabe que las personas han intentado detenerla desde hace miles de años. Por ejemplo, en el 1500 a.C., los egipcios intentaban curar la calvicie y detener la pérdida de cabello orando al dios del sol y al mismo tiempo tragando una mezcla de miel, hierro, cebollas y tintura roja. Además, personas de la misma parte del mundo alrededor del 1100 a.C. creían que la caída del pelo podía detenerse frotando diferentes grasas animales en el cuero cabelludo. ¿Por qué las personas pensaban que se podía curar la calvicie utilizando estos elementos aleatorios? ¿Quién sabe? Después de todo, no es que las personas no estuvieran completamente seguras de lo que tenían que hacer para mantenerse saludables. Incluso el famoso filósofo Hipócrates quiso encontrar maneras para evitar que la pérdida de cabello fuera un problema. Lo hizo utilizando una mezcla de comino, rábano picante, excrementos de aves y ortigas y aplicándola en su cuero cabelludo. No hace falta aclarar que este proceso tampoco funcionó. Podría ser casi imposible encontrar las razones por las que tanta gente en los últimos días intenta probar tantos métodos para tratar la calvicie. Después de todo, muchos de los métodos que prueban están entre los más inusuales y tontos que alguien podría imaginar. Sin embargo, los esfuerzos que la gente a menudo hace bajo la esperanza de mantener a raya su pérdida de cabello están siempre allí. ¿UN SIGNO DE VERGÜENZA? Muchas personas en la historia han considerado la pérdida de cabello no como un signo de envejecimiento sino como un signo de vergüenza. No desean mostrarse en público si no tienen suficiente cabello con el que lidiar. De hecho, muchos famosos en la historia han intentado cubrir sus zonas calvas. Julio César particularmente intentó esconder su cabello adelgazado de distintas formas. Una de las que utilizó fue emplear un ramo de laurel. Esto haría que los demás no se dieran cuenta de la falta de cabello en su cuero cabelludo. 37 Además, César intentó esconder su calvicie dejándose largo el cabello de la parte de atrás y luego curvándolo hacia adelante para cubrir sus zonas calvas. Se cree que este es el origen del famoso peinado que tanta gente usa hoy en día. Nota en el busto que ves en esta página que César tiene una gran zona calva en el medio de su cabeza. Aquellos anillos de olivo u hojas que podrías asociar con él fueron típicamente utilizadas para intentar cubrir esa parte calva. En otras palabras, ese ramo de hojas que ves en el logo del Palacio César en Las Vegas no es solo con propósitos decorativos; es prácticamente una exactitud histórica. Eventualmente la gente comenzará a usar pelucas bajo las esperanzas de mantener a raya sus zonas calvas. El rey Luis XIV era particularmente aficionado a las pelucas en el siglo XVII porque intentaba a toda costa evitar que se viera su cabeza calva. No hace falta aclarar que no hay manera de que una peluca como esta pudiera existir hoy en día sin que la gente pensara que es una peluca. Mientras que muchas de estas pelucas eran demasiado llamativas y seguramente extremamente pesadas, estaban diseñadas para ser lo más naturales posible. Algunas personas incluso utilizarían partes de pájaros vivos como pelucas; naturalmente, es una estrategia que no siempre funcionaría tan bien como algunos podrían haber esperado. Todavía, el desarrollo de pelucas dio trabajo a muchas personas. El arte de Luis Felipe Boitard es un buen ejemplo de lo que las pelucas eran en ese tiempo y cómo estaban diseñadas. Como se puede ver por la forma en que las pelucas se confeccionaban, costaba gran esfuerzo crear los mejores modelos, que permitieran a la gente verse lo mejor posible. Estas personas realmente se beneficiaron de aquellos que deseaban ocultar su pérdida de cabello. Así, esto era también un gran indicio de cuánto la gente deseaba evitar verse calva. Sin una solución real a largo plazo, las personas probaron toda suerte de cosas no solo para detener la pérdida de cabello sino también para hacerlo crecer de nuevo. Estas soluciones eran claramente poco prácticas y en su mayoría solo provocarían que la persona perdiera su dinero. Así que, calvo o no, no hagas de tu vida un infierno viviente. Y no uses una solución que podría ser ridícula. ¡Llamarás la atención y no el tipo de atención que te gustaría! 38 Regenerador de Cabello SOLUCIONES DESESPERADAS No tomaría mucho tiempo a los hombres de negocios tomar ventaja de la gente que necesitaba eliminar el problema de la pérdida de cabello. Era muy común que muchos estafadores en los siglos XIX y XX vendieran productos que prometían ser útiles para detener la caída del pelo y hacer crecerlo nuevamente. De hecho, algunos de estos vendedores de aceite de serpiente de aquellos tiempos venderían productos grasosos hechos de materiales grasos aleatorios. Afirmaban que estos ítems eran curas milagrosas que podrían ayudar a hacer lucir el cabello más grueso de lo que en verdad era. Esta era una época en la que la gente no estaba muy al corriente de los aspectos científicos de la pérdida de cabello. Simplemente sentían que si aplicaban diferentes cosas en su cabello, lo conseguirían de vuelta y evitarían seguir perdiéndolo. Las personas eran inocentes pensando que las soluciones al azar podrían valer la pena sin importar qué tontas o extravagantes fueran. Naturalmente, estos productos no funcionaban y las personas continuaron perdiendo cabello. El hecho es que en ese tiempo se les sacaba ventaja fácilmente de la situación. No hace falta decir que claramente las personas han intentado buscar soluciones para la pérdida del cabello por mucho tiempo. Ninguna de ellas ha funcionado, y muchas de las opciones que la gente utilizaba eran aquellas que no hacían más que disfrazar el problema. MUCHA GENTE ACTUALMENTE TIENE PROBLEMAS CAPILARES Hoy podrías sorprenderte de ver cuántas personas en la historia han lidiado con problemas relativos a la pérdida de cabello. Se trata de personas que están luchando con su cabello y en muchos casos son bastante más jóvenes de lo que hubieras esperado. Son gente interesante para descubrir porque algunos de ellos ocupan algunas de las posiciones más altas en la sociedad. PRÍNCIPE W ILLIAM Incluso las figuras más poderosas del mundo pueden lidiar con la pérdida de cabello. Si el ejemplo del presidente Obama realmente no te mostró nada sobre la importancia de cuidar tu cabello, entonces 39 una imagen de alguien del otro lado del charco te dará una idea de cuán importante es ocuparte de tus problemas de pérdida de cabello. El príncipe William es uno de los miembros más importantes de la familia real británica. No obstante, la gente que ha visto fotos suyas recientemente se ha dado cuenta de que ha estado perdiendo pelo en los últimos años. Se estima que podría desarrollar una cabeza casi completamente calva cuando alcance los 50 años de edad. Esto no está realmente tan lejos de ahora si lo piensas. Esta calvicie podría localizarse en su corona. Los costados de su cabeza parecen tener el mismo cabello grueso que tenía en todas partes de su cabeza pero es claro que no va a tener una buena apariencia en algunos años a menos que tome medidas. En relación con esto, su hermano menor, el príncipe Harry, también está lidiando con los signos de la calvicie. Estos incluyen patrones de calvicie que son consistentes con los que tiene William. Además, muchas personas de la familia real británica se han quedado calvas. El padre de William y Harry, el príncipe Charles, terminó quedando calvo. El príncipe Philip y el príncipe Edward, sus respectivos abuelo y tío, también se quedaron calvos de la misma forma. No pienses que la calvicie solo viene del lado paterno del árbol genealógico. Earl Spencer, el padre de la princesa Diana, también era calvo. Así, el mismo gen de calvicie que tenía Charles fue también transmitido por Diana. En general, el príncipe William está prácticamente quedándose calvo tal como el resto de su familia lo ha hecho. No es algo en lo que todos los hombres quieren pensar, pero el hecho es que los varones que se vuelven calvos a menudo tienen hijos que terminan igual; no es una garantía de ninguna forma, pero es algo que aún debería explorarse. WAYNE R OONEY Wayne Rooney se ha convertido en uno de los nombres más calientes del mundo de los deportes. La estrella de fútbol europea está ganando millones de dólares cada año y se ha vuelto uno de los rostros claves del Juego de la Belleza. 40 Regenerador de Cabello No obstante, Rooney también está perdiendo su cabello. Su estudio de caso es prueba de que los transplantes capilares, algo de lo que hablamos no hace mucho, realmente no van a hacer demasiado en lo que respecta a controlar la pérdida de cabello. Wayne Rooney ha pasado por dos trasplantes capilares. El primero de ellos fue cuando tenía 25 años de edad porque se sentía insatisfecho con su pelo y estaba preocupado por quedarse calvo rápidamente. Esto lo hizo gastar alrededor de $13000 libras para obtener un trasplante. Esto sí lo ayudó a hacer que su cabello luciera lleno y más atractivo. Una de las mayores razones por las que necesitas detener tu pérdida de cabello desde el interior es porque tu pelo no siempre se va a ver perfecto si haces un trasplante capilar. Si actualmente estás enfocado en parar la caída de tu pelo y estás consiguiendo que crezca otra vez, entonces no tendrás cabello que luzca corto en comparación con el que solías tener. Solo mira el cabello de Wayne Rooney en la foto del después. Con certeza se ve más lleno de lo que lo tenía, pero no significa necesariamente que sea más atractivo. Redoblando su esfuerzo, tuvo un segundo trasplante capilar. Es un claro signo de que incluso con el esfuerzo que hizo bajo las esperanzas de intentar resolver su problema de pérdida de cabello, no hay manera de que un trasplante capilar vaya a lograr que nadie se vea mejor a largo plazo. El efecto de la DTH aún prevalecerá, incluso si consigues cabello totalmente nuevo a través de un trasplante. Naturalmente, este movimiento de una celebridad británica increíblemente popular hizo que montones de otras estrellas británicas se hicieran trasplantes capilares. El “efecto Rooney” incitó a muchos otros grandes nombres británicos a hacerse trasplantes, incluyendo la estrella de televisión Louis Walsh, el afamado chef televisivo Gordon Ramsay e incluso la estrella pop Robbie Williams. Este desarrollo no es más que gente escondiéndose detrás del hecho de que no están viviendo de la forma adecuada cuando se trata de su cabello. Los trasplantes capilares como estos solo van a durar un breve periodo de tiempo y costarán mucho dinero. Por otra parte, tu aseguradora probablemente no cubra el proceso de ninguna forma. Es algo que solo las capas más altas de la sociedad pueden permitirse obtener. 41 HUGH L AURIE Cualquiera que haya visto al actor Hugh Laurie en el exitoso programa de televisión House se habrá dado cuenta de que tiene una buena cabellera. Sin embargo, cualquiera que lo haya visto fuera de pantalla notará que su cabello luce muy diferente del que tiene el misántropo Gregory House. El hecho es que mientras trabajó en House, Laurie obtuvo una pieza especial de cabello para usar durante el programa. Además, el cabello tanto de la pieza como de su pelo natural fue oscurecido para hacerlo ver mucho más joven. Este es un truco que todavía utiliza en los programas y películas donde participa. Solo da una mirada a esta gran diferencia. La gente que trabajó en el set de House realmente sabía lo que estaba haciendo cuando se trató de mantener invisible esa zona calva. Es como si la gente inmediatamente asumiera hoy que Hugh Laurie de hecho luce como si tuviera muchísimo pelo en la vida real. ¿Podría ser esto un signo de que intenta ocultar su edad? Una cosa es segura; Hugh Laurie claramente está intentando que su zona calva no se vea. Por otro lado, debes entender que no puedes simplemente ir y controlar cualquier parte calva que tengas como lo hace Laurie. Él tiene acceso a un personal de maquillaje completo y puede pagar a todas esas personas para que lo ayuden, más los recursos que necesita para darse un poco más de ayuda. Y esa hostilidad que muestra como House probablemente no hacía nada para ayudar. ANTHONY H OPKINS Anthony Hopkins nació en 1937, por lo que no debería ser sorprendente que un hombre que estaba entrado en los 70 en el momento en que este libro se publicó por primera vez sufriera de pérdida de cabello. Aún así, Hopkins trabaja duro para que su pérdida de cabello no sea un problema. Algo que ha hecho para hacer su cabello más interesante es 42 Regenerador de Cabello peinarlo hacia arriba. Esto hace que luzca como si tuviera más pelo de lo que en realidad tiene. Sin embargo, esto solo enmascara el hecho de que su cabello es fino y de que va continuar perdiéndolo. Quizás podría beneficiarse de algunos de los consejos listados en este libro. Nota cómo su cabello se ve como si se parara un poco; eso lo hace ver mayor. Concedido, sí luce como si tuviera pelo… ¿pero cuánto? DANIEL CRAIG Daniel Craig se ha vuelto un actor muy popular en los últimos años por tomar la franquicia de James Bond en una dirección totalmente diferente. Sin embargo, es claro que el 007 nunca tuvo una franja de cabello en retroceso como muchos otros que han interpretado aquel famoso personaje tenían en el momento en que estaban actuando en las películas. El cabello de Craig ha desaparecido rápidamente de los templos. Mira esta imagen de Craig y cómo ha intentado que algunas partes del frente de su cabello se pegaran un poco. Sugiere que busca cubrir la pérdida de sus templos. Además, muchos reportes han confirmado que ha estado utilizando gran cantidad de ejercicios de entrenamiento de fuerza para incrementar su testosterona y construir músculo, de manera de volverse una persona mucho más fuerte y soportar el esfuerzo físico que necesitaba para interpretar un personaje tan icónico y adaptarlo a la dirección de Sam Mendes. Si bien leíste antes que la testosterona agregada no va a provocarte pérdida de pelo, la falta de manejo de la testosterona podría ser un problema porque puede ser fácilmente convertida en DHT. Si Daniel Craig utilizara los puntos listados en este libro, entonces podría tomar ventaja de esa testosterona agregada sin preocuparse de los problemas ligados a la pérdida de cabello. Después de todo, la clave es detener la DHT en primer lugar incluso si existe mucha testosterona en el cuerpo. Esta hormona no tiene por qué ser algo malo en tu vida. Por supuesto, cada persona que ha interpretado a James Bond ha parecido tener alguna forma de pérdida de pelo. 43 LARRY DAVID Larry David no parece estar molesto con el hecho de ser calvo. David, que co-­‐creó las series de Tv clásicas Seinfeld y Curb your Enthusiasm, tiene una notable cabeza calva con una buena corona alrededor de los costados y la parte de atrás. David aseguró en el pasado que no necesitas tener una cabeza llena de pelo para ser seguro. Sin embargo, las personas calvas a menudo tienden a parecer un poco mayores que otras. De hecho, David no está muy lejos de su compañero creativo Jerry Seinfeld en términos de edad, aunque todavía tiene un aspecto mucho más viejo, mientras que Seinfeld al menos tiene pelo actualmente. Larry David todavía luce relativamente bien, pero al mismo tiempo, no todo el mundo es capaz de lucir el look calvo como él. Para Larrry David o Michael Jordan, hay una gran cantidad de hombres ahí afuera que lucharán para verse bien si son calvos. Esto nos lleva a la próxima figura. KELSEY GRAMMAR Cualquiera que haya visto a Kelsey Grammar con los años se habrá dado cuenta de que el actor se ha vuelto un poco calvo. Cuando comenzó a interpretar su rol icónico de Frasier Crane en Cheers, tenía una cabeza llena de pelo. Después de cerca de 20 años de trabajar en Cheers y Frasier, es claro que la edad ha cobrado su peaje. Si lo miras con los años, entonces verás que su cabello ha estado afinándose. Se volvió también mucho más claro en color. Ni siquiera las mejores formas posibles de tintura harían que su cabello se viera más joven. Mientras que algunos podrían atribuirlo al estrés que proviene de interpretar el mismo personaje por tanto tiempo a la vez que trabajar en una gran cantidad de producciones en pantalla y escenario, es claramente una preocupación en su caso 44 Regenerador de Cabello sobre cómo la producción de DHT podría haber aumentado un poco más con los años. Aparentemente, una mudanza de Boston a Seattle no hizo mucho por el dr. Crane. Nuevamente, Grammar se las arregló para mantenerse atractivo frente a las masas pero no a causa de su continua pérdida de cabello. Esto no significa que no haya intentado detener la caída del pelo; después de todo, sería completamente injusto para la gente asumir que esta persona no estaba haciendo nada. Por supuesto, también sería injusto para cualquiera fisgar en la vida privada de otros. Nuevamente se las arregló para interpretar la voz de un payaso trastornado con una cabeza llena de cabello rojo en los Simpson por años, así que es claro que la pérdida de cabello no lo amedrentó. Mejor aún ¿piensa en ella? Aún así, es un signo interesante de pérdida de pelo que vale la pena explorar. El proceso de envejecimiento solo va a impedir que las personas luzcan mejor. Lo que es increíble es que Kelsey Grammar no comenzó a volverse visiblemente calvo hasta los 40, lo que significa que la caída del pelo realmente puede ocurrir a cualquier edad. LEBRON JAMES La estrella de básquet LeBron James lo tiene todo-­‐ algunos títulos de la NBA, algunos anillos de campeonato y millones de dólares en contratos de patrocinio. Su regreso a Cleveland Cavaliers solo lo hizo aún más popular, junto al hecho de que es un Buckeye nativo de la ciudad de Akron. Sin embargo, todo ese dinero y fama no necesariamente van a hacerle ningún favor si se trata de hacer que su cabello luzca más atractivo. Hay problemas reales que tiene en este momento con respecto a su cabello. Nota cómo la parte superior de su cabeza y el área alrededor de las orejas están comenzando a lucir calvas. No es un muy buen look para él, pero es una parte del envejecimiento que comienza. Además, el cabello que tiene en algunos lugares parece ser un poco menos vibrante. 45 Dicho de forma simple, su barba parece estar más llena que su cabello. Es un problema desafortunado-­‐ ¿recuerdas ese conjunto de signos de Burma-­‐Shave que viste antes? Pero el hecho es que todo el mundo tiene que lidiar con problemas relativos a la pérdida del cabello y a la incapacidad para conseguir que crezca. Es un fastidio, pero es un buen ejemplo para mostrar que cualquiera puede perder cabello. No importa que seas blanco, negro, asiático, hispano u otra cosa-­‐ la pérdida de cabello es un problema real que va más allá de las demografías. La peor parte es que probablemente no tengas millones de dólares o un estrellato internacional generalizado para hacerte lucir mejor como el rey James tiene. CHARLIE SHEEN Para algunos, Charlie Sheen es un actor muy talentoso que puede hacer roles cómicos y dramáticos. Para otros, es un loco que ha perdido el control de su mente. De cualquier manera, ha estado lidiando con la pérdida de cabello y tenía poco menos de 50 años en el momento en que este libro fue escrito. Si bien es verdad que parece tener mucho pelo, sus templos aún así están afinándose. Está llegando hasta el punto de dejar crecer la sección del medio de su cabellera y esparcirla sobre el resto del cuero cabelludo para ocultar las zonas calvas. Esto no está para nada tan mal como el peinado infame que Donald Trump ha estado usando por años. Sin embargo, es todavía un asunto problemático que muestra que está buscando controlar su cabello y realmente podría usar asistencia para lograr verse mejor a largo plazo. Naturalmente, las personas relacionarán esto con historias de su pasado que incluyen el uso de drogas. Se ha encontrado con los años que la cocaína puede provocar que cualquier persona desarrolle pérdida de cabello. Por lo tanto, hay un gran potencial de que cualquiera podría perder pelo por el uso de drogas a cualquier edad, pero no está totalmente claro si este problema causó directamente la pérdida de pelo de Sheen. Es un buen punto que valdría la pena revisar. 46 Regenerador de Cabello Una cosa puede decirse sobre Charlie Sheen y sus problemas de pérdida de cabello-­‐ por más que fuese una estrella de rock marciana con sangre de tigre en las venas, aún así no sería inmune a los destrozos de la caída del pelo. La razón por la que dimos una mirada a todas estas personas es porque son buenos ejemplos de gente que ha lidiado con la pérdida del pelo. Ellos claramente se avergüenzan mucho más porque son personas que han estado en la escena pública por un gran periodo de tiempo. Si miras su cabello, ciertamente notarás cómo podrías terminar si no eres cuidadoso en lo que respecta a cuidar tu peo. Es por eso que necesitas leer el próximo capítulo. Brinda una solución práctica que no será difícil de utilizar cuando se trata de darle a tu cuero cabelludo el cabello que mereces. Esta no es realmente una sección que te dice que las celebridades son igual que tú y yo. Más que nada, es una sección que te muestra las muchas vías por las cuales la gente pierde pelo y cómo intentan enfrentar eso. Algunas personas parecen sentirse bien con ello, pero otras hacen algunas cosas desesperadas para evitar que sus cueros cabelludos sean visibles. Está lejos de lo divertido y disfrutable, pero la verdad es que se trata de un problema real con el que muchos hombres tienen que lidiar. Por supuesto, las mujeres también pueden luchar con el mismo problema; la gran diferencia es que los peinados de una mujer son mucho más versátiles que los del varón, pero es una consideración totalmente diferente en la cual pensar. Recuerda, no tienes los recursos con que cuentan estas celebridades… al menos asumo que no los tienes. Después de todo, no significa que vayas a necesitar toneladas de dinero solo para conseguir manejar adecuadamente algo en tu vida. Pero de todas maneras, necesitas estar completamente consciente de lo que puedes hacer porque simplemente no puedes hacer que tu cabello luz increíble en todo momento salvo que pongas esfuerzo en el proceso. 47